Лучшие ягоды для усиления роста волос.
Вот и наступило долгожданное лето,не упустите шанс и воспользуйтесь ситуацией. Позаботьтесь о своих волосах и заполните организм нужными витаминами.
1.Ежевика
Маленькая,вкусная и прилично «упакованная» полезными веществами ягода,которая содержит в себе ряд витаминов благоприятно влияющих на рост волос.Ежевика содержит в себе:
Кроме многих витаминов , минералов эллаговая кислоты содержащихся в ежевичке (отвечает за блокирование фермента волосяного фолликула) ежевика содержит фитонутриенты, которые также помогают бороться со старением, раком и неврологией. Добавьте горсть ежевики к вашей каше для завтрака или съешьте их отдельно в качестве закуски.
Витамин С (100—гр.содержит в себе 35 процентов рекомендуемой суточной нормы)
Клетчатка (тот же 100—гр. порция имеет 14 процентов рекомендуемой суточной нормы)
Витамины А, Е, К
Витамин B
Антиоксиданты
Минералы (медь, магний, марганец, калий, ниацин и фолиевая кислота)
2.Фейхоа
Этот интересный и фрукт с большим содержанием витамина С и калия, а также сапонины, соединение считается,что он снижает уровень холестерина и имеют противоопухолевые свойства. Фейхоа может быть получено в виде сиропа или варенья, чтобы добавить в свой ежедневный рацион.
3. Гранат
Если вы любите съесть или выпить свеже отжатый гранатовый сок, то гранат предлагает для вас больше чем восстановление волос и является сильнейшим антиоксидантом.
4. Шиповник
Эти маленькие ягоды являются плодом розы и содержит в себе высокое количество витамина С , марганца и кальция. Шиповник наиболее часто встречается в чайных смесях или в сушеном виде.Чисто масло шиповника известно как мощный анти—старение ингредиент для естественного ухода за кожей. Масло шиповника высокого качества может быть массаж в кожу головы. Очень важно, чтобы проверить реакцию вашей кожи в масло первой, применяя его на небольшой участок кожи.
5. Земляника
Как и его коллеги ягодных, клубника с высоким содержанием витамина С, фолиевой кислоты, калия, марганца. Земляника является универсальной и может быть использована в смузи, добавляться в чай, конечно можно просто ее целиком скушать.
Добавьте эти пять ягод в свой ежедневный прием пищи хотя бы в летний период Они достаточно универсальны, чтобы пить соки или коктейли и вкусные, как простой закуски. Кроме того, шиповник эфирного масла является отличным способом доставлять эллагиевые кислоты прямо в волосяные фолликулы через кожу головы.
Эти пять ягод не только мощное оружие против выпадения волос, но и ваш организм будет получать антиоксиданты и давать силу вашему организму.
